为进一步加强师生心理健康教育，引导师生培育积极心态、科学应对压力，3月18日下午，学校特邀山东省委党校教授邱丽莉讲授心理健康讲座。各系副书记、全体辅导员及学生代表共约500人参加现场讲座，其余师生通过钉钉直播线上同步观看。学校党委委员、副院长任清华主持讲座。

邱丽莉以“阳光心态与压力舒缓”为专题，围绕塑造阳光心态与科学舒缓压力两大核心内容展开分享。在塑造阳光心态方面，她系统阐释了心态的定义与作用，指出心态影响态度、习惯、性格乃至命运，深入讲解阳光心态是积极、知足、感恩、达观的心智模式，并从辩证思维、正确认知世界、爱岗敬业乐业、客观对待得失、寻找成功方法等维度，传授塑造阳光心态的具体路径。在科学舒缓压力环节，她结合心理学中艾利斯ABC理论，详细讲解科学管理情绪的实用方法，通过倾诉、运动、转移注意力等方式合理宣泄不良情绪，掌握沟通中“听”与“说”的情绪控制技巧，运用分析、悦纳、反驳、行动四步管理消极情绪，借助深呼吸、艺术欣赏、运动等缓解紧张情绪，为师生提供了可落地的压力缓解策略。

整场讲座氛围轻松活跃、互动热烈，邱丽莉用通俗的语言和鲜活案例与现场师生积极交流，充分调动大家参与热情，让大家在轻松愉悦的氛围中学习到了实用的心理调适知识。

许多师生纷纷表示，会以此次讲座为契机，将所学知识内化于心、外化于行，以积极心态面对学习生活挑战。

此次讲座的成功举办，有效提升了师生心理健康素养与压力应对能力，进一步营造了关注心理健康、培育阳光心态的校园氛围，为构建和谐校园、助力师生成长成才奠定了坚实基础。